对于女人来说，卵巢的保养是非常重要的，有时甚至比肌肤和身材的保养还要重要，卵巢要是早衰的话，容易出现痛经、气血不足等问题，只有卵巢保养好了，才能让女人永葆青春，还能提高雌性激素的分泌，远离妇科烦恼。

海带

说到海带，每个人都很熟悉。首先，海带中的碘是一种天然的雌性激素。特别是对女性来说，经常食用海带有助于滋养卵巢健康，补充体内女性荷尔蒙，平衡体内荷尔蒙水平，从而保持卵巢健康。

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