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为避免更多疾病的发生,建议大家捂住这几个地

发布时间:2021-10-14 11:30
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导读:前几天,看到网友曾评论:今年的冷空气比每年来得更快,尤其是进入十月份以后,接连的下雨,使气温骤然降低。由于季节转变,人们没有更好地适应,近期发烧感冒得特别多。 为避免更多疾病的发生,建议大家捂住这几个地方

前几天,看到网友曾评论:今年的冷空气比每年来得更快,尤其是进入十月份以后,接连的下雨,使气温骤然降低。由于季节转变,人们没有更好地适应,近期发烧感冒得特别多。

气温骤降,如何防范疾病?专家:秋冬季养生,要捂住这4个地方

 

为避免更多疾病的发生,建议大家捂住这几个地方,给予身体健康多一层保护屏障。

捂好膝盖:上年纪后,膝盖使用的次数越来越多,而它又是身体承受重量的最大关节部位,默默奉献极易受到伤害。

气温骤降,如何防范疾病?专家:秋冬季养生,要捂住这4个地方

 

此时,预防膝关节相关的炎症和疾病,需要从多方面入手,譬如避免做身体承担不起的重体力活动、过量运动,控制良好的体重范围远离肥胖。

还有非常关键的一点是保暖,膝盖处最怕冷风,年轻人不穿漏洞的裤子,中老年人则可以购买护膝的保暖裤,冬天还可以用保暖护膝,对膝盖都是多一层的保护。

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捂住腰部:腰部也是非常重要的一个部位,对于上班族、久坐不动、中老年人,一定要做好腰部的保暖工作,否则腰部进入寒气后,不仅容易出现腰酸背痛,还可能影响生活质量,造成更多的麻烦。

平时护腰要注意适量运动,再好的腰部也禁不起久坐、久站、久躺的危害,久而久之,容易增加腰椎疾病(腰间盘突出、颈椎病等)。

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