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其实,吃冷饮也有几个健康技巧

发布时间:2021-09-24 11:13
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导读:便民资讯雪糕、冰棍、冰沙这些解暑冷饮简直是夏季续命神器,让人凉爽的同时你可能也会担心健康。 其实,吃冷饮也有几个健康技巧: ①最好中午吃。这个时候吃冰,不用担心食物过于寒凉伤身,也能更好地消暑降温。因此正
入伏,吃冷饮的3个“健康技巧”你必须知道

便民资讯雪糕、冰棍、冰沙……这些解暑冷饮简直是夏季续命神器,让人凉爽的同时你可能也会担心健康。

其实,吃冷饮也有几个健康技巧:

入伏,吃冷饮的3个“健康技巧”你必须知道

①最好中午吃。这个时候吃冰,不用担心食物过于寒凉伤身,也能更好地消暑降温。因此正午到下午3点是吃冰的最佳时机。

②饭后1小时吃。冰品一下肚,最先受伤的是消化系统,所以空腹吃冰,会对胃肠造成过大刺激。

入伏,吃冷饮的3个“健康技巧”你必须知道

③含5秒钟再咽。吃冷饮速度过快会刺激交感神经,让血管快速收缩诱发头痛。建议可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下。

 

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