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关于两性健康几点注意

发布时间:2019-01-13 15:19热度()
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导读:1.秋季性生活要注意养精 秋季主收,即秋季天气肃杀,人体的精气也与自然界相应而内收。秋季气候干燥,燥热易伤津耗气。所以,秋季性生活要注意养精。 (1)精是生命的根本。很多人把精理解为男性的精子,其实并不全面。精是指具有

1.秋季性生活要注意养精

秋季主收,即秋季天气肃杀,人体的精气也与自然界相应而内收。秋季气候干燥,燥热易伤津耗气。所以,秋季性生活要注意养精。

(1)精是生命的根本。很多人把精理解为男性的精子,其实并不全面。精是指具有生命活力的精微物质,是构成人体维持生命活力的基本物质之一。《素问·金匮真言论》中记载:“夫 精者,身之本也。”这两句的意思是说,精是生命的根本。

(2)男人有精,女人也有精。人进入成年以后,体内的精主要源于性器官。男性体内的精主要存于精子及雄性激素中,女性体内的精主要存于卵子和雌性激素中。精液的流失会消耗男性大量的精,女性精的消耗主要是月经。阴精不足的人,最好借助秋冬收藏之性以涵养阴精,这样效果最佳。

秋天关于两性健康几点注意:要养精蓄锐

 

(3)养精的关键在于节欲。《素问·四气调神大论》中指出秋天的摄生要领是“使志安“收敛神气”、“无外其志”。对于性生活的调摄来说也应遵守这一原则。这里的“志”不仅有神志的意思,它还是肾精的表现。正由于“肾藏志”,因此秋天里应该“使志安宁”,此时进行性生活时,要有所节制,性生活应有所减少。只有这样节欲,才能达到《黄帝内经》中秋季养生的原则“精神内守”、“以恬愉为务”,保持精神安静愉悦。

另外,秋季新婚夫妻要节制性欲。不少人喜欢在秋天结婚。然而,精生于肾,肾是生命之 处露秋寒霜降—秋季的6个节气杰。如果新婚夫妻过于纵欲,就会伤了肾精,精伤则神伤,生命之本受损,就会显得精疲力竭。所以秋季新婚夫妻一定要控制性生活频率。

2.秋季要预防前列腺炎

秋天关于两性健康几点注意:要养精蓄锐

 

每年秋季都是男性泌尿系统疾病的高发季节,而前列腺炎又是泌尿科最常见、最让人头疼的病。一旦患上这种病,尿频、尿急、尿痛、排尿不畅、腰酸等问题都会找上门来,更有严重者还可能会出现血尿等问题。

秋季是前列腺疾病高发期。前列腺疾病的发生与秋天气候干燥有关,气候一干燥就会导致人体排尿减少,因此尿道得不到正常的冲洗而导致前列腺发病率的增高。因此,男性在秋季应注意多饮水,多排尿。如果出现上述症状应尽快就医,以免延误病情而转变为慢性前列腺炎。

(1)前列腺疾病的预防对策如下。①男性平时可以多吃滋阴补肾的食物,如海鲜等,要少吃辛辣食物。②平时不要太懒,要养成良好的个人卫生习惯,性生活要有规律。③定期进行热水坐浴可预防前列腺炎,最好使用低于40℃的热水坐浴消炎。④加强体育锻炼可增强自身免疫功能,提高抗病能力。

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(2)男人秋季养性锻炼法。入秋后日常运动量应比夏季时要有所加强,尤其秋季需要“养性”。因此,如果想保持自己的“实力”,最好每天抽出时间做以下的动作,次数因人而异。①俯卧舒展:趴在地板上,将双臂尽量向前伸直,头部轻微抬起,双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10~15秒,再慢慢放松。重复整个动作10次。②猫姿伸展:这个动作很像猫儿伸展。双臂向前伸展,手掌触地,再将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双腿呈跪状,尽量舒展手臂和背部,维持10~15秒,然后慢慢放松。将整个动作重复10次。 (3)要学会自测前列腺疾病。①早晨起床小便后,尿道口有乳白色黏液。②尿频、尿急尿痛、尿不尽、尿滴沥、尿分叉、尿道口灼热。③性功能减退、阳痿、早泄、不育;会阴胀痛下腹部坠痛。④精液呈现淡红色或灰黄色。以上都是前列腺炎的基本症状,若发现有以上症状请及时就医。

3.秋季女人房事要慎重

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秋天的燥气重,人体精血多见不足。中医认为,女性以血为本。女性经期,精血下入胞宫以行经;孕期精血集中以育养胎儿;产期分娩失血耗气;哺乳期精血化乳汁以哺育孩子。

根据“秋冬养阴”的原则,以及女性精血相对亏损的生理特点,女性在秋季体质更加虚弱这时病邪就很容易侵入人体,从而患病。尤其是经期、怀孕前后的3个月、产后百日期间都应该远离房事

女性秋季患病期间更应该慎重房事。秋季是很多旧病容易复发的季节,因此在患病期间或病后康复期应慎房事,重病应忌房事,尤其是传染性疾病、生殖或泌尿系统感染等,以免耗损身体之正气,使身体更加虚弱。病中一旦强行受孕,不仅会损害双方的身体,还会导致婴儿先天不足、智力障碍或易患某些遗传性疾病等危害。

4.秋季性生活可适当延长性前戏

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秋季性生活对女性而言,还会出现性欲减退的现象,常常表现为性交时出现阴道干燥的现象,这是秋季燥气当令所致。因为,燥气干涩,易于耗损津液。阴道干涩不仅影响行房的情绪和欢悦,还会导致性交时发生疼痛和损伤。因此,秋季行房前可适当延长性前戏的时间,以充分调动激发女性的性欲,也可使用一些润滑剂。此时,女子不可因此而情欲消沉,否则会更进一步抑制阴道分泌腺的分泌,造成恶性循环。另外,秋燥当令,房事也应该有所收敛,以养神气。而且,对阳事渐衰、阴道干涩等对房事不利的因素应有正确的认识,并采取相应的措施,并且要处之泰然。

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