引起膝关节炎的原因有很多，其中饮食就是影响力最大的一种，作为关节炎患者，自然也要学会忌口，或许很多患者知道要远离过油过脂肪的食物，平时要多吃果蔬，保持饮食的清淡，殊不知被认为健康饮食的水果也有很多不适合关节炎患者吃，若是吃错了，不但不能缓解自身病情，还会对自身的关节造成负担。

 

 

若想关节好，少吃这3种

1、属寒凉性的水果

代表性水果：香蕉、甘蔗、山竹、柿子

若是关节损伤性的关节炎，则不适合吃寒性的水果，尤其是处于关节炎中后期的患者，食用过量会导致人体出现血液循环障碍，容易加重损伤性关节炎的症状，会延长恢复的时间，因此一定要减少食用或者是尽量不要食用。

2、属温热性的水果

代表性水果：桃子、榴莲、龙眼、荔枝

对于膝关节炎症所引起的关节炎症状，不能够食用性质过于温热的水果，过度食用会导致关节局部的渗出增加，加重严重的程度，不利于关节炎的恢复，更有甚者会刺激关节肿胀以及疼痛更加严重。

3、湿气过重的水果

代表性水果：梨子、西瓜

关节受到刺激产生炎症，导致分泌液失调，主要原因就是因为关节软骨的摩擦，而其余退行性病变有很大的关系，会导致关节部位的血液循环不好，导致湿气淤积，导致活动受限，因此湿气过重的水果也不建议多吃。

那么，关节炎患者，在生活中应该怎么吃？

1、水果

关节炎患者可以吃一些富含维生素以及微量元素的水果，尤其是像葡萄以及苹果这种富含维生素D以及C的水果，可以为身体以及关节补充一些营养物质，有助于关节的维护。

2、营养物质

对于关节炎的患者来说，也需要额外的营养物质的补充，像是赵谋明关节肽对于患者来说就是极好的补骨营养品，其中含有的Ⅱ型胶原蛋白、硫酸软骨素有直接作用软骨的作用，可以帮助关节平衡自身积液，在利用滑液支撑关节减轻摩擦的同时，可以润滑骨骼，减少炎症因子的出现，对于缓解肿胀来说有积极作用。

3、蔬菜