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枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化

发布时间:2018-12-19 00:21热度()
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导读:枸杞、大枣,这两种药材相信大家都不陌生,在日常生活中也是很常见。而随着社会的高速发展,人们也开始越来越注重养生,然后枸杞大枣泡水也就随之出现在我们的生活里面。那么,今天我们就来聊聊这个话题:养生的人们都

枸杞、大枣,这两种药材相信大家都不陌生,在日常生活中也是很常见。而随着社会的高速发展,人们也开始越来越注重养生,然后枸杞大枣泡水也就随之出现在我们的生活里面。那么,今天我们就来聊聊这个话题:养生的人们都爱喝的枸杞大枣泡水,喝了有什么作用?除了枸杞大枣泡水,还有哪些养生之道?接着读下去,让小康在这篇文章里面告诉你答案吧!

1. 能够抗衰老

枸杞与大枣含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。

2. 起到滋肝补肾的作用

枸杞与大枣都是性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞与大枣泡水最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

3. 能够美容

枸杞与大枣泡水喝的功效还有美容,女性在日常生活中可以适当喝点枸杞大枣茶或枸杞山楂泡水喝,因为枸杞和大枣结合可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。

4. 可以明目

两种对人体有益的物品一起用来泡水喝,可真是"强强联合",这样一来,综合了大枣与枸杞的作用,对身体有益。古人曾有"要想眼睛亮,常喝枸杞汤"之说,所以,大枣、枸杞泡水喝,还可以起到明目的作用。并且,对于熬夜之人,也有一定的安神、补气血的功效。

除了枸杞与山楂泡水,还有哪些养生之道?

1. 健康合理饮食

多食素食,少食肉类和淀粉类食物,但是不可过分节食,否则会伤害身体。

2. 在上午运动

脂肪是个欺软怕硬的东西。当你感到疲倦,它就会在你身体里肆无忌惮地堆积,相反,精神饱满时它就无所遁形。运动学家认为,上午做运动能让一整天的新陈代谢都处于较高水平,身体越有活力,消耗的热量自然也就越多。春季相对空气较差,7点以后锻炼能避开空气污染的高峰。

除了文章介绍到的这些,其实当代青年除了枸杞泡茶、健康饮食、运动,还有很多方式可以进行养生的,有待发掘哦!

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