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天天吃油条会给身体带来哪些伤害?

发布时间:2021-11-24 11:50
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导读:油条在早餐桌上是很常见的食物,很多人都习惯早餐时用吃早餐时用豆浆搭配油条。我们都知道油条属于油炸食品,常吃并不健康,但是很多人并不知道天天吃油条会给身体带来哪些伤害?而且很多人都习惯早餐吃油条,不吃油条

油条在早餐桌上是很常见的食物,很多人都习惯早餐时用吃早餐时用豆浆搭配油条。我们都知道油条属于油炸食品,常吃并不健康,但是很多人并不知道天天吃油条会给身体带来哪些伤害?而且很多人都习惯早餐吃油条,不吃油条又该怎样搭配早餐呢?今天就和大家一起来探讨一下。

早餐天天吃油条,会带来什么危害?健康吃油条还要注意这些事

 

天天吃油条还带来哪些危害?

1、 铝摄入过量

传统油条中含有大量明矾,无论是明矾本身,还是产生的氢氧化铝,都含有铝元素。如果长期食用铝超标的油条,就可能使骨组织密度降低,骨质变得疏松;如沉积在大脑中,可使脑组织发生器质性改变,出现记忆力衰退,甚至痴呆;如沉积于皮肤,可使皮肤弹性降低,皮肤皱纹增多;影响儿童骨骼的生长,使儿童智力受到影响;如果是老年人多吃油条更容易引起老年性痴呆。

2、损害肠胃

油条属于高温油炸食品,熔点高,在胃内停留时间长,难消化,还会影响睡眠。油条的营养素大部分被破坏,高温油还含有一定的有毒物质,会影响身体的恢复及健康。恢复期的病人和老年人由于生理功能减退,胃功能降低,肠道吸收能力差,不宜吃油腻及难消化的食物。

3、会导致营养不良

早餐是一日三餐中非常重要的一餐,早餐营养全面,才可以提供一天能量所需。虽然说油条的口感非常美味,但经过高温油炸之后,其营养价值已经全部被破坏掉了,而且还会产生强烈的致癌物质,如果经常早餐吃油条,不仅会造成发胖,营养不良,还有可能会致癌的风险。

综上所述,油条是一种传统食品,但经常食用,对人体健康是不利的。

早餐天天吃油条,会带来什么危害?健康吃油条还要注意这些事
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