蓝冠医药网

您的位置:主页 > 健康家园 > 健康用药 >

天气越来越冷了,你的血管还好吗?

发布时间:2021-10-14 11:24
分享到:
导读:人体的温度大多维持在37℃左右,受到外界温度的变化, 人体血管平滑肌可能出现明显的收缩 ,血管内的血液流通可能受到影响,诱发血压异常。在寒冷的刺激下,可能 导致血压升高 ,诱发高血压,而这也会进一步地增加心脏负

人体的温度大多维持在37℃左右,受到外界温度的变化,人体血管平滑肌可能出现明显的收缩,血管内的血液流通可能受到影响,诱发血压异常。在寒冷的刺激下,可能导致血压升高,诱发高血压,而这也会进一步地增加心脏负担,可能诱发心绞痛、心梗等心脑血管疾病风险。

为此,我们常说,秋冬之际是心血管疾病高发的一个季节。有研究结果发现,每当气温下降1℃心血管疾病风险就会提高2%。受到自然因素的影响,心血管疾病更加高发。

气温下降1℃,心血管病风险增加2%,秋冬季节,该如何护住血管?

 

其次,人们不容忽视的一点是,在秋冬季节生活方式的改变也是影响心血管疾病高发的一个因素。秋冬季节,运动量减少,但人们偏爱高脂食物,可能导致能量摄入增多,代谢减少,从而增加血液粘稠度,更容易形成血栓,诱发心脑血管疾病。

为了避免在秋冬季节面临较高的心血管疾病风险,医生也有5招可以分享给大家,能够在秋冬季节保护好血管,中老年人和心血管疾病高危人群都看过来。

气温下降1℃,心血管病风险增加2%,秋冬季节,该如何护住血管?

 

第一招,喝好3杯水

按照人体所需来看,每人每天的饮水量应该达到1500ml左右,但在这么多的水中,有3杯水是最重要的。

早晨起床后喝一杯温热的水,能够稀释血液,帮助尽快地代谢排出人体内的垃圾,减轻血管的负担

饭前半杯水,能够帮助人体清肠道,润润肠道,也能产生一定的饱腹感,从而控制饮食中摄入的热量。

睡前半杯水。在睡觉之前喝的水主要是为了补水,在睡眠中降低血液的黏稠度,从而预防血栓。

气温下降1℃,心血管病风险增加2%,秋冬季节,该如何护住血管?
本文标签:
声明:此内容来自互联网,版权归原作者及相关网站所有。(责任编辑:admin) 



网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请选择正规医疗机构


Copyright@2008-2015 蓝冠医药健康网 All Rights Reserved