蓝冠医药网

您的位置:主页 > 健康家园 > 健康用药 >

炎热的七八月,宜食用黄色食物补脾胃

发布时间:2021-10-14 11:19
分享到:
导读:从现代营养学角度来讲,黄色食物富含维生素A、维生素D。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜,减少胃炎等疾病发生;维生素D能促进钙、磷元素吸收,壮骨强筋。因此,现代营养学也认为,经常食用黄色食物能增强脾胃功能,促进食

从现代营养学角度来讲,黄色食物富含维生素A、维生素D。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜,减少胃炎等疾病发生;维生素D能促进钙、磷元素吸收,壮骨强筋。因此,现代营养学也认为,经常食用黄色食物能增强脾胃功能,促进食物消化和营养吸收。

广东省名中医黄穗平教授推荐一道健脾养胃黄金粥。南瓜150克,党参20克,大米50克,瘦肉50克(2人份)。南瓜去皮切块,与洗净的党参、大米、瘦肉放入锅中,加入清水,大火煮开,小火慢熬。

要注意,发烧者食用南瓜不利于退烧;咽喉肿痛者食用南瓜会加重病情;脾胃湿热过多,食用南瓜会助长体内湿热症状;有脚气、黄疸等湿阻化热者也不适宜食用南瓜。 据《广州日报》

跳棋猜谜等游戏

或可推迟痴呆症发病

美国一项研究显示,老年时头脑活跃可能会使阿尔茨海默病发病时间推迟5年。研究人员表示,阅读、写信、猜谜或玩牌等活动都有助于保持大脑活力。

研究人员收集了近2000名平均年龄为80岁、在研究开始时没有患阿尔茨海默病人群的数据,研究他们在过去一年中阅读书籍的频率以及玩跳棋、纸牌、拼图、猜字谜等游戏的频率。参与者还被问及童年、成年和中年时期的认知活动。

在长达7年的研究中,参与者接受了几次心理敏锐度或认知测试。在随访期间,平均年龄为89岁的457人患上了阿尔茨海默病。研究人员发现,与那些精神活动水平高的人相比,精神活动水平低的人平均患病年龄提前了5岁。

研究人员表示,该研究显示,无论何时开始这些活动都不算晚。哪怕已经80多岁,做这些事都有助于推迟阿尔茨海默病发病时间。 据《中国妇女报》

本文标签:
声明:此内容来自互联网,版权归原作者及相关网站所有。(责任编辑:admin) 



网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请选择正规医疗机构


Copyright@2008-2015 蓝冠医药健康网 All Rights Reserved