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在我们日常的生活习惯中哪些行为比较伤胃

发布时间:2021-10-12 11:45
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导读:1.伤胃习惯:暴饮暴食 由于现在生活节奏的加快,很多人吃饭就会饥一顿饱一顿。要么就是不吃,要么就是暴饮暴食的吃很多。要知道这种行为是非常伤胃的。暴饮暴食会导致胃里的胃酸、胰腺等消化液分泌增多,从而让消化功能出

1.伤胃习惯:暴饮暴食

由于现在生活节奏的加快,很多人吃饭就会饥一顿饱一顿。要么就是不吃,要么就是暴饮暴食的吃很多。要知道这种行为是非常伤胃的。暴饮暴食会导致胃里的胃酸、胰腺等消化液分泌增多,从而让消化功能出现紊乱。

伤胃的五种习惯

 

2、伤胃习惯:饮食不规律

胃是一个严格遵守“功夫表”的器官,胃液的释放入一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于尽快消化食品。胃酸和胃蛋白酶假如没有食品中和,便会消化你的胃,对胃黏膜造成损害。“废寝忘食”会慢慢侵蚀胃的健康。

伤胃的五种习惯

 

3、伤胃习惯:爱咖啡或浓茶

浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能经过神经反射首先影响胃粘膜,引起胃粘膜充血、释放功能紊乱、粘膜屏障破坏,使胃炎、胃溃疡发生。

4、伤胃习惯:受寒

常喝冰的汽水或咖啡,过多或过凉的汽水会刺激胃口,咖啡会刺激胃酸分泌,导致消化不良和泛酸。

伤胃的五种习惯

 

5、伤胃习惯:营养不均衡和久坐不动

营养的不均衡,饮食,高油高脂,辛辣刺激,增加肠胃负担,饮食过于精细,缺乏足量膳食纤维,不利于肠道蠕动和粪便排出。时间久坐不动,缺乏运动,影响消化液的分泌和肠蠕动,影响营养素的消化吸收,也不利于肠道蠕动和废物排出。

伤胃的五种习惯
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