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5个穴位按摩保健,能有效减轻眩晕

发布时间:2021-10-12 11:43
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导读:有需要的市民不妨学学。要注意的是,高血压是需要终身治疗的疾病,患者应 坚持长期监测血压,按时按量服药,切忌自行停药 。 1 按揉百会穴 位置:头后两耳尖连线与前后正中线交点。 按摩方法:取坐位,用拇指按压百会穴半

有需要的市民不妨学学。要注意的是,高血压是需要终身治疗的疾病,患者应坚持长期监测血压,按时按量服药,切忌自行停药

按摩五个穴位缓解血压升高头晕眼花

 

1

按揉百会穴

 

位置:头后两耳尖连线与前后正中线交点。

按摩方法:取坐位,用拇指按压百会穴半分钟,顺、逆时针各揉1分钟,以酸胀感向头部四周发散为佳。

 

2

推抹印堂穴

位置:双眉头中间。

按摩方法:被按摩者仰卧,按摩者坐于起头后,用拇指从鼻子向额头方向推抹印堂穴约2分钟,以局部有酸胀感为佳。

 

3

按揉翳风穴

位置:耳朵下方耳垂后遮住之处的凹陷中。

按摩方法:被按摩者仰卧或取坐位,按摩者用两手拇指或中指按在左右翳风穴上,同时顺时针方向按揉约2分钟,然后逆时针方向按揉约2分钟,以局部感到酸胀为佳。

 

4

按揉头窍阴

位置:头部两侧,耳朵后高骨的后上方。

按摩方法:取坐位,两手拇指同时按压头窍阴穴半分钟,然后顺时针按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。

 

5

点按天柱穴

位置:颈处,后发际正中旁开大筋外侧。

按摩方法:被按摩者坐位,按摩者坐于其头后,食指、拇指同时着力,点按两侧天柱穴约1分钟,或用拇指和食指揉捏该穴,以局部感到酸胀为佳。

按摩五个穴位缓解血压升高头晕眼花
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