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在进入秋季时,必须做好保护颈椎的工作

发布时间:2021-10-09 11:23
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导读:颈椎病指的是颈椎部位出现退行性病变,从而产生的一系列临床综合征。 一旦患病,患者的肩颈和上肢部位就会反复出现疼痛、僵硬现象。 甚至会导致椎动脉受到压迫,从而出现一系列脑供血不足现象,对健康危害非常大。 尤其

颈椎病指的是颈椎部位出现退行性病变,从而产生的一系列临床综合征。

一旦患病,患者的肩颈和上肢部位就会反复出现疼痛、僵硬现象。

甚至会导致椎动脉受到压迫,从而出现一系列脑供血不足现象,对健康危害非常大。

尤其是在进入秋季之后,早中晚的温差比较大,很容易导致肩颈部位受寒,再加上一些不良习惯的刺激,就会诱发颈椎病的出现。

所以在进入秋季时,必须做好保护颈椎的工作,才能够最大程度预防患上颈椎病。

进入秋季,保护颈椎,牢记这4个方法,或能远离颈椎病的困扰

秋季如何预防颈椎病?

一、避免肩颈部位受寒受潮

进入秋季以后早晚温度比较低,但是在中午的时候气候比较高,尤其是有些地区会出现“秋老虎”现象。

所以很多人在秋季之后,仍旧会继续使用空调或者是电风扇,而早晚气候较低时也不会添衣。

这样一来,颈椎部位就很容易受到寒气和潮气的侵袭,导致局部的肌肉出现保护性的收缩现象,使得颈部张力增高。

就会使得神经、血管受到强烈压迫,从而发生一系列病变。

所以在进入秋季之后,一定要注意室内温度和干湿度的调节,气温下降时,更要注意做好身体的保暖工作。

进入秋季,保护颈椎,牢记这4个方法,或能远离颈椎病的困扰

二、劳逸结合

尤其是对于长期在电脑前工作的人群来讲,患上颈椎病的概率比其他人群要高。

这类人群会长时间坐在电脑前,并且会出现坐姿不正确的行为。

这样一来,就会使得颈后部位的肌肉韧带组织出现慢性劳损现象,而且会使得颈椎的曲度变形,很容易发生一些退行性病变,就会导致患上颈椎病。

进入秋季,保护颈椎,牢记这4个方法,或能远离颈椎病的困扰

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