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盲目“秋冻”不但不会强壮身体,还会使人生病

发布时间:2021-09-24 11:08
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导读:秋分节气作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持阴平阳秘的原则,按照《素问至真要大论》所说 :谨察阴阳之所在,以平为期,阴阳所在不可出现偏颇 传统中医极其重视养生中的春捂秋冻

秋分节气作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则,按照《素问·至真要大论》所说 :“谨察阴阳之所在,以平为期”,阴阳所在不可出现偏颇

秋分节气养生“谨察阴阳,以平为期”

 

传统中医极其重视养生中的“春捂秋冻”,研究发现,“秋冻”有其自身遵循的自然规律,但是盲目“秋冻”不但不会强壮身体,还会使人生病。秋冻时节的保健法则如下 :
第一,掌握“冻”之度。倘若秋末天气已经很冷,却仍然穿着单衣,冻得身体打战,那就不但增强不了抵抗力,反而容易着凉了。
第二,把握“冻”之时。在节气变更的时候不要“秋冻”。节气变更的时候对生命的影响很大,许多危重病人往往在节气变化之际,病情会突然恶化。因此在秋凉的时候要比平时更加注意养生保健,而不要轻易尝试“秋冻”。
第三,解密“冻”之人,具体就是要因人而异。秋冻,是健康人的养生方法。若是病人,特别是有呼吸系统病史的人,如慢性气管炎患者、哮喘病人、感冒患者则不宜“秋冻”。老年人、婴幼儿也不能冻着。年纪小的人,身体没有发育成熟,无力耐寒。而年纪大的人,身体已经衰老,免疫力差,也应及时躲避导致疾病的“邪气”,而不能冒着严寒强顶。

秋分节气养生“谨察阴阳,以平为期”

 

此时最适宜的养生方法就是随时注意天气变化,加强体育锻炼。根据气候变化及时增减衣服,如果气温急剧下降还一味追求“秋冻”,不仅不能强身健体,还会适得其反。秋季身体锻炼,重在益肺润燥,如练吐纳功,叩齿咽津润燥功。

秋分节气养生“谨察阴阳,以平为期”
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