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女人气血不足怎么办?每天吃一碗,补血益气,

发布时间:2021-06-16 12:15
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导读:女性大部分都有血虚、气血不足的症状出现,原因在于女性生理特殊,如月经失血、子宫肌瘤会造成失血引起血容量下降,气血两亏体质虚弱等,日常饮食多做一些益气补血的食谱来增加营养。 但是大家平常都是用吃红枣来补血,

女性大部分都有血虚、气血不足的症状出现,原因在于女性生理特殊,如月经失血、子宫肌瘤会造成失血引起血容量下降,气血两亏体质虚弱等,日常饮食多做一些益气补血的食谱来增加营养。

但是大家平常都是用吃红枣来补血,但是并不能很好的补气,女人因为生理关系的原因,都是气血两虚,乌骨鸡、胡桃肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等都是不错的补血益气的食物。今天给大家介绍一道大枣猪肝汤。它才是补血益气的王者,女人每天喝一碗,清洁皮肤、抗衰老。

 

 

 

猪肝汤,是用猪肝制作的一道家常菜。猪肝中铁质丰富,是补血益气食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。还能促进生长发育、增强抗病能力补充铁质清洁皮肤、抗衰老。

 

 

也可以做成红枣枸杞猪肝汤,效果也是棒棒棒的。制作方法:大枣洗净,猪肝切成小块,一起放入锅内,加入适量水,煮熟食用。经常食用能够补血益气,是非常不错的佳品。

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