黑果越橘还能够帮助降低中风后脑活受损的机率并缓解消化道炎症，有利于防治胃功能紊乱。

　　9、草药

　　随着年龄的增长，我们的味觉会变得迟钝起来。人们为了使食物更有味，便不断增加食盐在食物中的投放量。但过多食用食盐会使得血压升高，解决这一问题的办法便是往食物中加放一些草药和香料。一些新鲜草药的香味很强，如果方便的话人们可以在自家厨房里多备一些干草药。

　　10、大蒜

　　别看大蒜个头长得小，它的用处可非常广泛。首先它能预防癌症和心血管疾病，降低中风机率。此外，大蒜还是消炎的一把好手，还可以止痛消肿。它还是糖尿病患者的好帮手。

　　除此而外，《每日镜报》还建议人们应尽是避免食用以下食物：

　　糖果--它很容易让发胖。并且它含有较高的热量而别无其它有益物质。人们应尽量限制糖的摄入量。

　　盐--它能提高血压。一些酱制品和罐装食品中也会藏匿着大量的盐份。

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