受宠程度：★★★★

　　红茶

　　饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活性，为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天饮用1小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。

　　最佳享用时间：上午刚上班时或午饭后

　　受宠程度：★★★

　　柠檬茶

　　柠檬茶能增强血管弹性和韧性，防止动脉粥样硬化，预防高血压中风。研究表明，柠檬能够防治肾结石，一些慢性肾结石患者，服了柠檬汁后结石变小乃至消失。假如用新鲜柠檬不方便，就用柠檬干也不错!虽然损失了维生素，但酸酸的口味依然惹人爱。

　　最佳享用时间：下午

　　受宠程度：★★★

　　菊花

　　常用电脑的人，眼睛可是深受其害。菊花茶能对抗电脑对眼睛的损害。菊花对缓解眼睛疲劳、视力模糊很好。平常可以泡1杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三四杯的菊花茶， 去火平燥的作用也很明显，使你平心静气，不会动不动就发脾气。

　　最佳享用时间：一天中任何时候

　　受宠程度：★★★

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